VABANDAME EBAMEELDIVUSTE PÄRAST.

Ukrainas toimuv puudutab meid kõiki. Hirmutava ja õudu tekitava sündmuse pealt nägemine või kogemine on emotsionaalselt raske kogemus kõigile. Aidates sõja eest põgenevad inimesi peame arvestama, et nad on elanud läbi mitmeid traumaatilisi olukordi, kaotanud oma lähedasi ja pidanud maha jätma oma kodu ning vara. Üks viis, kuidas igaüks meist saab selles olukorras aidata, on osutada psühholoogilist esmaabi. Psühholoogiline esmaabi on vahetu toetus ja abi kriisis olijatele. Esmaabi andmine tähendab kontakti loomist, abivajaja tähelepanelikku ärakuulamist ning vastavalt vajadusele abistamist konkreetsete probleemide ja praktiliste ülesannete lahendamisel. Psühholoogilist esmaabi saab anda igaüks, kel soov ja valmisolek.

Kirjalikud juhised abi andmiseks leiad siit:

• Psühholoogilise esmaabi juhend eesti keeles: https://sotsiaalkindlustusamet.ee/sit…

• Psühholoogilise esmaabi juhend ukraina keeles: http://apps.who.int/iris/bitstream/ha…

• Psühholoogilise esmaabi juhend vene keeles: https://apps.who.int/iris/bitstream/h…

• Psühholoogilise esmaabi juhend inglise keeles: http://apps.who.int/iris/bitstream/ha…

Värskeim info on koondatud veebilehele https://kriis.ee/. Sõja eest põgenenutele pakutakse esmast tuge ja psühholoogilist esmaabi eesti, vene ja inglise keeles kriisitelefonil 116 006.

Eesti inimesed saavad tasuta 24/7 vaimse tervise tuge:

• Vaimse tervise tugiliin 660 4500

• Veebinõustamine https://www.palunabi.ee/vaimne-tervis

• Hingehoiutelefon 116 123

• Lapsed ja lapsevanemad saavad murede korral saab abi lasteabitelefonilt 116 111 ning https://www.lasteabi.ee.